2017年5月15日

ぎっくり腰になったら・・・。

魔女の一撃！！ふとした瞬間に腰に激痛が走り、身動きが取れなくなる …

2017年5月10日

薬に頼らない便秘解消法　その２

２．発酵食品乳製品と同じく、腸内の善玉菌を増やすはたらきがあります。善玉菌の …

2017年5月9日

1,乳製品乳製品を摂ることで善玉菌を増やし、腸内を健やかに保つことで便秘を解消 …

2017年5月1日

「スワイショウ」という運動を聞いたことがありますか？スワイショウとは、手を投げ出 …

2017年4月25日

スクワットは、筋肉強化、体の引き締め、ダイエット、さらには美容効果まで期待できる …

2017年4月19日

１．免疫力アップ笑うことで、免疫のコントロール機能をつかさどる間脳に興奮が伝 …

2017年4月13日

【くびれにＮＧな姿勢】１．背筋の曲がった座り方座る時、背筋が曲がって猫背の …

2017年4月10日

日常生活の中で「ん？何か身体がズレているかも？」と思うことがありませんか？・ …

2017年4月6日

ストレッチは主に筋肉を伸ばすことで身体の柔軟性を高め、血行を良くすることが知られ …

2017年4月3日

肩こりや首こり、そして肩こりから起こる頭痛に悩まされている人の多くに、目の疲れが …