狭山市の「いわはし整骨治療院」つらい症状を根本から改善。

1,乳製品

乳製品を摂ることで善玉菌を増やし、腸内を健やかに保つことで便秘を解消することができます。
牛乳やヨーグルトなど、毎日の食生活に簡単に取り入れることができます。
乳酸菌が「生きたまま腸まで届く」という製品を選ぶのがポイントです。

 

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