狭山市の「いわはし整骨治療院」つらい症状を根本から改善。

4. プルーン
食物繊維を豊富に含み、「ソルビトール」という成分が便秘解消に役立つと言われています。
大腸の水分吸収を抑え、便が固くなるのを防いでくれます。

乾燥させた方が食物繊維が多くなると言われているので、食べるならドライタイプをオススメします。

 

プルーン

 

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